早年经历
1977年11月10日，本名“金道振”出生于韩国江原道旌善郡北部的农村，家中有一个哥哥和三个姐姐。
母亲务农，父亲以前是一位矿工，1995年也转以务农为生。在家乡江原道旌善念完小学、中学，因为梦想成为一名赛车手，考入了江原道的春川机械工业高中。高中毕业后，金道振独自到首尔投奔姐姐，在修车厂当机修师。
1995年11月，金道振参加第一届韩国有线电视台新人选拔赛，进入演艺圈。同年12月为韩国时装设计师安德烈·金的时装表演走秀。1996年，金道振签约STAR J 经纪公司，并取艺名“元斌”。
演艺经历
1997年6月，元斌在柳时元、金喜善主演的
爱情剧《求婚》中饰演一位年轻诗人。1998年，为巩固演戏基础，暂停所有演出，到韩国百济艺术学院接受为期15个月的戏剧训练。
1999年5月，元斌和崔江熙、裴斗娜主演青春剧《
光环》，并且凭借个性顽固的“江民”一角获得KBS演技大赏最佳新人奖。
2000年9月，与宋承宪、宋慧乔主演爱情剧《蓝色生死恋》，饰演痴心专情的贵公子“韩泰锡”一角。该剧最高收视率达54.4%（大韩民国全国AGB收视率），为2000年度韩国电视剧收视
冠军。不仅在中国内地21个电视频道播出，在台湾播出也创下2000年八大电视台韩剧最高收视率 。凭借该剧元斌获得第37届韩国百想艺术大赏最佳新人男演员奖 。12月第一本写真集在韩国发行。
2001年10月，与申贤俊、郑在泳、申河均等演员拍摄动作片《
杀手公司》，饰演“元杰”一角。同年考入龙仁
大学媒体戏剧系，毕业后在龙仁大学电
影研究所攻读硕士。
2002年2月，元斌与日本女星深田恭子携手主演日韩合拍剧《命运之恋》，进军日本市场 。
2004年2月，元斌与张东健主演由姜帝圭执导的战争片《太极旗飘扬》。该片总共创下累计1174万观影人次，为2004年度韩国票房冠军 。10月与申河均主演了家庭伦理片《我的哥哥》，为参军入伍前的最后一部电影。元斌在该片中饰演一个性格古怪、一口釜山脏话的弟弟 。该片观影人数突破200万，连续两周蝉联韩国票房冠军。
2009年，元斌时隔
四年重返银幕，5月与金惠子主演由《汉江
怪物》导演奉俊昊执导的犯罪片《母亲》，饰演与母亲相依为命的28岁男青年“泰宇”一角 。该片不仅获得第47届韩国百想艺术大赏最佳影片奖，元斌也获得最佳男主角奖提名 。
2010年8月，元斌和金赛纶主演动作片《孤胆特工》，饰演沉默的当铺大叔“车泰植”一角。该片总共累计622万人次观影票房，为2010年度韩国票房冠军 。凭借该片元斌获得了第47届韩国电影大钟奖最佳男主角奖和最佳人气奖、第8届韩国电影大奖最佳男演员奖以及第31届韩国电影青龙奖人气明星奖 。
2011年，蝉联第48届韩国电影大钟奖人气奖 。
参军服役
2005年11月29日，元斌正式加入了韩国江原道春川市第102补充部队，入伍服役 。元斌拒绝申请当文艺兵，并自愿到前线，被分配到江原道七师团所属的负责
三八线铁栅警戒的GOP连队。
2006年6月7日，元斌由于膝盖韧带受伤从韩国江原道国军春川医院中正式提前退伍。之后接受长达13个月的物理治疗及康复治疗，康复治疗于2007年6月30日结束。
感情生活
2013年7月3日，元斌与演员李奈映两人的共同经纪公司证实了两人热恋
事实。经纪公司透露李奈映在2011年8月加入到了元斌所属的经纪公司，两人由此相识。两人平时会经常碰面商讨出演作品或是广告相关的内容，在这过程中对彼此产生好感，在一年后的2012年8月确定了恋爱关系 。
2015年5月30日，元斌、李奈映在江原道附近某民宿附近低调地举行了婚礼。婚礼大约邀请了50名亲朋
好友出席。5月30日在江原道举行秘密婚礼不到三个月，元斌与李奈映通过经纪公司公开怀孕喜讯 。12月19日李奈映在首尔
江南某妇产医院生下一名男婴 。
